De Kettlebell wordt ook wel -’s werelds enige draagbare ‘Total Gym’- genoemd. Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt Kettlebell training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. De oefeningen zijn voor iedereen eenvoudig te leren en zeer veelzijdig. Kettlebell training is een korte maar explosieve training en heeft een zeer grote maar positieve impact op het lichaam....
De Kettlebell oefeningen op deze website zijn bedoeld om u een indruk te geven van wat er zoal mogelijk is met een Kettlebell. Uiteraard is het slechts een kleine greep uit de vele Kettlebell oefeningen. Echter, Kettlebelltraining kan zelfs met een klein aantal zeer eenvoudige oefeningen al buitengewoon intensief zijn! Vooral de wijze van uitvoering is bij Kettlebelltraining van groot belang! Lees eerst onze ‘Safety Rules’ alvorens met enige...
Op deze websites vindt u een aantal Kettlebell Workouts welke uitgebreid aan bod komen tijdens de 3 kettlebell workshops. Een goede voorbereiding op de diverse oefeningen uit de verschillende Kettlebell Workouts is erg belangrijk. We noemen deze voorbereiding ‘Movement Preperation’. Movement preperation is van cruciaal belang alvorens de training te starten. De doelstellingen zijn: Voorbereiden op de daadwerkelijke training Inschatten van de...
The Kettlebell Association™ verzorgt alle officiële opleidingen binnen de Kettlebellsport! Zo leert u razendsnel: alle Kettlebell technieken. diverse technieken om DIRECT sterker te worden de beste oefeningen voor een optimale schouder stabiliteit gerichte trainingen te geven. de ultieme 4 minuten Kettlebell Training direct uw flexibiliteit te verbeteren, en die van uw cliënt. enz enz. Onder leiding van de gerenommeerde trainers...
Maandelijks verzorgt de Kettlebell Association Kettlebell Workshops voor zowel beginners als gevorderden. Deze Kettlebell Workshops kunnen dienen als voorbereiding op één van de opleidingen of om kennis te maken met de Kettlebellsport en vervolgens zelfstandig thuis te trainen. De Kettlebell Workshops zijn ingedeeld in level 1, level 2 en level 3. Wij raden u aan alvorens met Kettlebell training te starten alle 3 de Kettlebell Workshops te volgen. Om...
What is the least amount of time required in the gym to see the greatest results possible?
kettlebelltraining..........'s werelds enige draagbare total gymOp deze websites vindt u een aantal Kettlebell Workouts welke uitgebreid aan bod komen tijdens de 3 kettlebell workshops.
Learn MoreThe Kettlebell Association™ verzorgt alle officiële opleidingen binnen de Kettlebellsport! Zo leert u razendsnel:
Learn More
