Kettlebell DVD
Posted
Kan ik de Kettlebell oefeningen leren van een Kettlebell DVD?
De Kettlebellsport is wel een hele unieke manier van trainen. De uitvoering is eigenlijk nergens mee te vergelijken. Het is zoals we zeggen ‘simple but not easy!’ De resultaten vallen en staan met een zeer correcte uitvoering van de techniek. De diverse filmpjes op het internet en op diverse Kettlebell DVD’s zijn in dat opzicht echt vreselijk; de uitvoering die daar te zien is is over het algemeen verre van correct en functioneel!
Er wordt aan ons heel vaak gevraagd of wij een
Kettlebell DVD hebben of een instructie manual o.i.d, maar daar werken wij niet mee. Uit ervaring weten wij nl. dat de Kettlebell techniek(en) niet te leren zijn van een DVD! Deze site is ontwikkeld als een soort naslagwerk na het volgen van de 3 Kettlebell
Workshops.
Om het goed te leren heb je in het begin echt even goede instructeurs nodig in plaats van een Kettlebell DVD, en moet je weten wat je moet voelen. Je moet even een paar keer iemand naast je hebben staan die zowel de begin positie, als de bewegingsbaan, als de uitgangspositie kan corrigeren.
Zo krijgen wij bijvoorbeeld ook regelmatig via het internet bestellingen binnen van mannen die een 12kg bal bestellen! Of gezonde fitte vrouwen die 8kg bestellen! Van deze mensen weten we dan altijd gelijk dat ze de Kettlebell niet gebruiken zoals dat behoort en dat ze de technieken niet beheersen! Vervolgens blijkt dan vaak dat die mensen een Kettlebell DVD hebben gekocht en het daarvan ‘afkijken’…..
Wanneer deze mensen besluiten toch maar een keer een Kettlebell Workshop bij te wonen, in plaats van de technieken nabootsen van een Kettlebell DVD,dan blijkt niet alleen dat ze de techniek niet goed beheersen, maar ook dat ze JUIST een veel te lichte bal hebben waardoor het ze niet lukt de techniek goed te pakken te krijgen! JUIST om de techniek goed uit te kunnen voeren MOET je bij deze tak van sport een bal hebben die je in eerst instantie bij het van de grond tillen VEEL te zwaar vindt aanvoelen!
De Kettlebellsport voer je namelijk uit met de heupen en niet met de armen. Als mensen trap kunnen lopen en dus hun eigen gewicht zelfs op 1 been kunnen dragen kunnen ze makkelijk met een aanzienlijk gewicht Kettlebellen.De heupmusculatuur die je bij het Kettlebellen voornamelijk inzet is immers de sterkste spiergroep van het lichaam!
De 8 kg Kettlebell gebruiken we in de revalidatie, bij bejaarden of bij totaal niet getrainde vrouwen. Een gezonde vrouw start eigenlijk altijd met een Kettlebell van 12kg en een goed getrainde vrouw met 16kg. De gezonde en beetje getrainde man traint met een Kettlebell van 20 a 24kg.
Om die reden adviseren wij iedereen om de Kettlebell Workshops te komen volgen. Op
www.kettlebellassociation.nl staan de data, tijden en lokaties van de diverse Kettlebell Workshops. Na het bijwonen van de Kettlebell Workshops weet je zeker dat je de techniek goed beheerst en dat je, indien je nog een Kettlebell wilt aanschaffen, een verstandige aankoop doet. Daarbij ontvangen de deelnemers na afloop van de workshops maar liefst 30% korting op de aankoop van een Kettlebell.
Stuur een email met je gegevens naar
info@kettlebell.nl en ontvang een enveloppe met diverse informatie brochures en een kortingsvoucher van maar liefst € 25,-
Met deze kortingsvoucher kun je voor 25 euro een kettlebell workshop mee doen, of alle 3 de workshop volgen voor 95 euro! Tijdens die 3 workshops wordt je van ‘leek tot gevorderd’ opgeleid en begeleid!
Na het volgen van deze Kettlebel Workshops kan deze site gebruikt worden als naslagwerk en is de aankoop van een Kettlebell DVD onnodig.
