Kettlebell Windmill

Posted

 

Uitgangshouding Kettlebell Windmill

• Houd 1 Kettlebell in de eindpositie van de Kettlebell Press
• Voeten schouderbreedte en in een hoek van ongeveer 45 graden
• Borst vooruit
• Schouderbladen naar achteren
• Handpalm wijst van het lichaam af

Start Kettlebell Windmill

• Laat je lichaam zijwaarts zakken zodat de vrije hand langs het boven- en onderbeen de grond raakt

Einde Kettlebell Windmill

• Volledig terugkomen naar de uitgangspositie  door de Kettlebell onder controle te laten zakken.

Aandachtspunten Kettlebell Windmill

• Kwaliteit
• Arm volledig gestrekt
• Kijk naar de Kettlebell
• Achterste been blijf gestrekt

Voorbereiding Kettlebell Windmill

• Rack Position
• Kettlebell Press

 

Klik hier voor een filmpje van de Kettlebell Windmill

 

LET OP

Het is van essentieel belang dat u de diverse technieken goed beheerst alvorens met de Kettlebell Windmill te starten. Uit ervaring is tevens gebleken dat een juiste techniek van de diverse Kettlebell Oefeningen niet van een Kettlebell DVD of YouTube te leren zijn. Wij raden u daarom sterk aan eerst de Kettlebell Workshops te volgen.

 

KORTING

Bent u geinteresseerd in het volgen van een Kettlebell Workshop en wilt u profiteren van maar liefst € 25,- korting? Mail dan uw naam en adres naar info@kettlebell.nl zodat wij u een kortingsvoucher kunnen toesturen.

 

 The Original Kettlebell™ Kopen

Als u The Original Kettlebell wil aanschaffen kan dat tijdens de workshops van de ‘Kettlebell Association‘ en kan u als deelnemer  ’The Original Kettlebell‘ direkt meenemen en profiteren van een korting van maar liefst 30%. Dit komt neer op:

4 Kg Kettlebell van 19,95 euro voor 13,95 euro
8 Kg Kettlebell van 49,95 euro voor 34,95 euro
12 Kg Kettlebell van 69,95 euro voor 48,95 euro
16 Kg Kettlebell van 89,95 euro voor 62,95 euro
20 Kg Kettlebell van 99,95 euro voor 69,95 euro
24 Kg Kettlebell van 119,95 euro voor 83,95 euro
28 Kg Kettlebell van 129,95 euro voor 90,95 euro
32 Kg Kettlebell van 139,95 euro voor 97,95 euro

Uiteraard kunt u uw aankoop ook online doen: Klik hier om The Original Kettlebell™ online te kopen.